パスタ・麺類 簡単、ヘルシー！鯖缶を使ったパスタ
ここ数年その効能が注目されている食材“サバ”。 このサバに含まれるEPAやDHA、ビタミンDは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、 善玉コレステロールを増やしてくれるらしく、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果があると期待されています。 チ...
ゆるく行こうぜ！と言われましても・・・こんな塩梅でいかがでしょうか？
パスタ・麺類 
タイ料理 家庭で作る本格タイ料理Ⅱ 海老とイカのナンプラー炒め
今回の料理は「海老とイカのナンプラー炒め」です。 本格タイ料理のカテゴリーの中で、ご紹介させていただきましたが、 タイ料理というか、タイに限らず広く東南アジア諸国で食される炒め物レシピです。 日本でいう“醤油炒め”みたいな感じでしょうか？ ...
タイ料理 家庭で作る本格タイ料理Ⅰ 鶏肉とカシューナッツのチリ炒め
今回は家庭でも出来る、本格的なタイ料理をご紹介します。 今までの作り置きシリーズやまかない料理シリーズとはちょっと違い、めんどくさく思えるかもしれませんが、実際にタイ料理屋で提供していた作り方です。 作っていた本人が紹介していますので、ほぼ...
料理 手間も省けて、保存もきくニンニクのオリーブオイル漬け
「では、まず初めにフライパンに油を引いて、ニンニクのみじん切りに火を入れま～す。」 ハイハイ。了解です。ニンニクのみじん切りね。 って、そうそうこうやってな、皮をむいてな、ほんでもってな、みじん切りにしてな、あ～面倒くさっ。 ほんでもってな...
料理 オイルサーディンで作るイワシのサンドイッチ
今回のまかないは、缶詰を使った料理で、常備さえしておけばいつでも作れるレシピです。 ペーストを作っておけば、小腹が空いたときや夜食メニューとしてサッと出来て、ピッタリですよ。 実は、賞味期限切れ間近のオイルサーディンの缶詰が余っていて、処分...
料理 時間がある時に作り置き。家庭で出来る温泉たまご
温泉地などに行くと、必ずと言っていい程、お目見えするのが温泉たまご。 半熟でトロッとしててそのまま食べるも良し、色々な料理のトッピングなどにも最適ですよね。 しかし、作るのが面倒くさい、スーパーにも売ってあるけど意外に高いし、あれば重宝する...
料理 サッとひと振りで、ひと味変わる昆布茶塩
炒め物などで必要不可欠なのが塩コショウ。一般的なのは塩とコショウがすでにブレンドされたものですね。 市販されている種類も多くあり、配合を考えずに味付けができ、お手軽で、便利な優れものです。 この優秀な調味料に文句をつけるなどとは思ってもおり...
ご飯もの さっと簡単！庶民の味、りゅうきゅう丼
りゅうきゅうは大分の郷土料理で、家庭的な味付けから老舗料亭の味まで色々な作り方があるそうです。
りゅうきゅうの由来には諸説あり、胡麻が入る事から胡麻好きの千利休にちなんで「りゅうきゅう」と言われるとか、沖縄から伝わったからとか言われてます。
パスタ・麺類 簡単！めんつゆで作る 塩辛のパスタ
冷蔵庫にある塩辛とパスタがあれば簡単にできます。
味付けはシンプルに塩辛とめんつゆだけ。
イカ墨パスタにも味が似ていて楽しめます。
料理 みんなで取り分けて。まかないイタリアン鍋
まかない料理第2弾！ということで今回は何人かで取り分けるまかない料理のご紹介です。 友人から教わったレシピで、彼が今から30年近く前にバイトしていた某文化会館のまかないで、ド～ンと作っておいて、手が空いた人から取り分けて食べていたそうです。...