パスタ・麺類めんつゆとさば缶でつくる！さばと大根おろしのぶっかけそうめん
暑い季節なにかとお世話になるメニュー、そうめん。 「とりあえずそうめんにしておこう」よく聞くフレーズでもあります。 しかし、連日のようにそうめんとなると飽きてくるのも当然。 そこで今回はさばと大根おろしのぶっかけそうめんをご紹...
節約・時短レシピ
パスタ・麺類
料理すぐに作れる！簡単おいしい ウィンナーとキャベツのポン酢炒め
忙しい時、時間がない時、サッと作れてしかも美味しいおかず。そんなお助けメニューとしておススメなのが、今回ご紹介する「ウィンナーとキャベツのポン酢炒め」です。 冷蔵庫で余っているウィンナーとキャベツがあれば、あとはポン酢でさっと炒めるだ...
料理簡単！さっと炒めるだけ イカとアスパラガスのバター炒め
アスパラガスは春先から芽が出始め秋まで収穫できますが、旬は4月～６月です。 輸入品を含めると年中見かける食材になりました。 今回はイカと一緒にバター炒めにしました。 シャキシャキとして甘みのあるアスパラガスと、イカの食感の相性...
おうち居酒屋家庭でもできる かんたん居酒屋メニュー 和風 厚揚げステーキ
チョっとしたつまみや、もう一品おかずが欲しいとき。 サッと作れて美味しいメニューがあれば…。 あります。 居酒屋メニューでもお馴染みの厚揚げステーキです。 作り方も簡単。厚揚げをそのまま焼いて、その間に薬味を用意し、焼き上がった...
料理低カロリーでヘルシーに！おいしい手作り棒棒鶏（バンバンジー）サラダ
中華料理の人気メニューの一つ棒棒鶏（バンバンジー）。 蒸した鶏むね肉にゴマダレをかけた四川料理です。 本場中国では鶏肉のみで他の具を加えないのが一般的で、味付けも四川料理らしく唐辛子の辛味が利いています。 が、ここでは今回キクラゲ...
料理サバ水煮缶でつくる 簡単！サバのドライカレー
今回ご紹介するのは、サバ水煮缶で作るサバのドライカレー。 サバのカレー？と敬遠しがちでしょうが、これが意外とイケる一品です。 最近ではサバ缶の味付けも臭みが少なく食べやすいものが多く、色々な料理に使うことができます。 材料...
料理【サバ味噌缶でつくる】 サバとししとうの炒め物
スーパーなどで売られているししとう。 料理の付け合わせになどに使っているのはよく見かけますが、単品の料理となるとどうしたものやら。 しかも1パック20本位入っていて使い切れないし。 よほどのししとう好きでないと、なかなか手が出ない...
料理ミックスビーンズとコンビーフのカレー風味
長期保存でき、非常食としても重宝される缶詰。 その中でも肉類の缶詰として良く知られているのがコンビーフの缶詰です。 そしてミックスビーンズも缶詰のものが多く、比較的保存のきく商品も多くあります。 今回はこの長期保存ができる2つ...
おうち居酒屋家庭でできる かんたん居酒屋メニュー 砂肝とピーマンの鉄板焼き
砂肝は低カロリー＆低糖質な食材。 それでいて実はたんぱく質、ビタミンB12、ビタミンK、鉄分、亜鉛など健康面で嬉しい栄養素が多く含まれています。 今回は居酒屋などでもお馴染みの、砂肝鉄板をご紹介します。 熱した鉄板（スキレット...
料理いわし蒲焼きの缶詰でつくるサンドイッチ
いざという時に重宝するのが缶詰。 長期保存でき、非常食としても欠かせない存在です。 味付けがしてあるものは、そのまますぐに食べることができ便利です。 今回はいわしの蒲焼の缶詰を使ったサンドイッチをご紹介します。 用意する材料...