料理 ミックスビーンズとコンビーフのカレー風味 長期保存でき、非常食としても重宝される缶詰。 その中でも肉類の缶詰として良く知られているのがコンビーフの缶詰です。 そしてミックスビーンズも缶詰のものが多く、比較的保存のきく商品も多くあります。 今回はこの長期保存ができる2つの食材を使った... 2022.02.28 料理節約・時短レシピ
おうち居酒屋 家庭でできる かんたん居酒屋メニュー 砂肝とピーマンの鉄板焼き 砂肝は低カロリー&低糖質な食材。 それでいて実はたんぱく質、ビタミンB12、ビタミンK、鉄分、亜鉛など健康面で嬉しい栄養素が多く含まれています。 今回は居酒屋などでもお馴染みの、砂肝鉄板をご紹介します。 熱した鉄板(スキレット)に盛り付けそ... 2022.02.28 おうち居酒屋料理節約・時短レシピ
料理 いわし蒲焼きの缶詰でつくるサンドイッチ いざという時に重宝するのが缶詰。 長期保存でき、非常食としても欠かせない存在です。 味付けがしてあるものは、そのまますぐに食べることができ便利です。 今回はいわしの蒲焼の缶詰を使ったサンドイッチをご紹介します。 用意する材料(2人分) キャ... 2022.02.26 料理節約・時短レシピ
おうち居酒屋 家庭でもできる かんたん居酒屋メニュー 豆腐鉄板 酒のつまみとして居酒屋メニュー定番の豆腐鉄板。 ご飯のおかずとしても、「何かもう一品!」という時にもおススメです。 コストも安くて、冷蔵庫にあるもので簡単に作れるお助けメニューでもあります。 今回はこの豆腐鉄板をご紹介します。 だけど「鉄板... 2022.02.17 おうち居酒屋料理節約・時短レシピ
節約・時短レシピ アツアツで美味しく! 海老とブロッコリーのチーズ焼き ブロッコリーはカリウム、鉄、葉酸、ビタミンCを含んでいます。健康維持のためにもブロッコリー料理のレパートリーを増やしてみませんか? 2022.02.16 料理節約・時短レシピ
料理 簡単 おいしい ヘルシー アボカドとツナの和え物 栄養豊富な食材として知られるアボカド。 健康志向の高まりとともに、スーパーなどの店頭でもよく見かけます。 アボカドには約20の必要不可欠なビタミン、ミネラル、カリウム、葉酸、ビタミンB群だけでなく、ビタミンE やビタミンKなど栄養素が豊富に... 2022.02.04 料理節約・時短レシピ
料理 外はカリッと中はフワッ サバ缶で作るサバ団子 サバ缶を使ったおかずシリーズ。今回は「サバ団子」を作ってみました。 生のサバを使うと捌いて骨を取ってと面倒ですが、缶詰だとそのまま使えますので、手間も省けてカンタンに作れます。 また、はんぺんの塩分でしっかり味付けできますので、臭み消しの生... 2021.11.27 料理節約・時短レシピ
料理 どんな料理にもあう サバ缶で作る簡単スープ 今日のおかずがチョッと物足りない。もう一品なんか欲しいけど。 そんなとき、簡単に作れるスープは重宝します。 今回はサバ缶を使ったスープをご紹介します。 缶詰で作るスープと言えば、加工品独特の匂いがあってどうかなと思われるかもしれませんが、意... 2021.11.13 料理節約・時短レシピ