料理これはヤバい！ご飯がすすむ、塩サバ丼 近年、注目されている、アジ、イワシ、サンマ、サバなどの青魚。 EPA やDHA、ビタミンDを含み身体にイイことが確認され、「青魚を食べましょう！」と推奨されたりしているほどで、その効果は高く評価されています。 しかし、いざ食べるとな... 2020.06.17料理
料理簡単、ヘルシー！鯖缶を使ったパスタ ここ数年その効能が注目されている食材“サバ”。 このサバに含まれるEPAやDHA、ビタミンDは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、 善玉コレステロールを増やしてくれるらしく、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果があると期待されていま... 2019.10.24料理
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