料理節約・時短の作り置きおかずシリーズ さばキムチ すでにご存知のように、栄養豊富で生活習慣病の予防に効果があるとされている鯖。 さらに手軽に調理できるサバ缶を使った料理は、今や人気メニューの1つです。 色々なレシピがありますが、今回は安くて簡単にできるサバキムチをご紹介します。 ... 2021.05.20料理節約・時短レシピ
ご飯ものこれはヤバい！ご飯がすすむ、塩サバ丼 近年、注目されている、アジ、イワシ、サンマ、サバなどの青魚。 EPA やDHA、ビタミンDを含み身体にイイことが確認され、「青魚を食べましょう！」と推奨されたりしているほどで、その効果は高く評価されています。 しかし、いざ食べるとな... 2020.06.17ご飯もの料理
パスタ・麺類簡単、ヘルシー！鯖缶を使ったパスタ ここ数年その効能が注目されている食材“サバ”。 このサバに含まれるEPAやDHA、ビタミンDは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、 善玉コレステロールを増やしてくれるらしく、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果があると期待されていま... 2019.10.24パスタ・麺類料理
料理
料理
ご飯もの
パスタ・麺類