サバ缶レシピ

料理

サバ味噌缶でつくる サバつくねのシソ焼き

サバ缶でつくるおかずシリーズ、今回はサバつくねのシソ焼きです。 サバの身をはんぺんなどの具材と一緒に細かくし、フライパンで焼くだけの簡単メニューです。 味噌煮缶を使いますので味付けも不要。手軽においしく作れます。 チョットした...
暮らし・健康

おいしく健康に これがおススメ!【サバ缶しょうゆ煮・味噌煮】

栄養が豊富な上に、缶を開ければ調理いらずですぐに食べられ、非常食として長期保存もできるサバの缶詰。 別途記載した「おススメの【サバ缶水煮】」に続いて、しょうゆ味、味噌味のサバ缶のおすすめをご紹介します。 コスパの良い商品から、こ...
料理

サバ水煮缶でつくる 簡単!サバのドライカレー

今回ご紹介するのは、サバ水煮缶で作るサバのドライカレー。 サバのカレー?と敬遠しがちでしょうが、これが意外とイケる一品です。 最近ではサバ缶の味付けも臭みが少なく食べやすいものが多く、色々な料理に使うことができます。 材料...
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料理

【サバ味噌缶でつくる】 サバとししとうの炒め物

スーパーなどで売られているししとう。 料理の付け合わせになどに使っているのはよく見かけますが、単品の料理となるとどうしたものやら。 しかも1パック20本位入っていて使い切れないし。 よほどのししとう好きでないと、なかなか手が出ない...
暮らし・健康

栄養満点 !サバ缶の健康効果 これがおススメ【サバ缶水煮】13選!

その豊富な栄養で知られ、定番の人気商品「サバ缶」。 当ブログの料理レシピでも多数取り上げ、お世話になっている食材です。 やはり、その特徴は手軽さと豊富な栄養。 買い置きしておけば非常食にもなり、まさに一石二鳥、いや三鳥。ホント助か...
料理

外はカリッと中はフワッ サバ缶で作るサバ団子

サバ缶を使ったおかずシリーズ。今回は「サバ団子」を作ってみました。 生のサバを使うと捌いて骨を取ってと面倒ですが、缶詰だとそのまま使えますので、手間も省けてカンタンに作れます。 また、はんぺんの塩分でしっかり味付けできますので、臭み...
料理

どんな料理にもあう サバ缶で作る簡単スープ

今日のおかずがチョッと物足りない。もう一品なんか欲しいけど。 そんなとき、簡単に作れるスープは重宝します。 今回はサバ缶を使ったスープをご紹介します。 缶詰で作るスープと言えば、加工品独特の匂いがあってどうかなと思われるかもし...
料理

サバ缶でつくる あっさりでもしっかり美味しい サバの大根おろし和え

サバ缶を使ったおかずシリーズの一品です。 今回は大根おろしと薬味を混ぜ合わせるだけの簡単おかずです。 あっさりして食べやすく、暑い季節などにピッタリです。 ぜひお試しください。 用意する材料 ...
料理

サバ缶でつくる 簡単あえるだけ ごはんがすすむサバと辛子高菜の和え物

サバ缶を使ったおかずシリーズの一品です。 今回は辛子高菜と和えてみました。 軽く水気を切ったサバの水煮缶と辛子高菜を混ぜ合わせるだけの簡単レシピです。 しかしこれがなかなかの絶品で、ご飯にも合いますし、そのままパスタと和えたり...
料理

節約・時短の作り置きおかずシリーズ さばキムチ

すでにご存知のように、栄養豊富で生活習慣病の予防に効果があるとされている鯖。 さらに手軽に調理できるサバ缶を使った料理は、今や人気メニューの1つです。 色々なレシピがありますが、今回は安くて簡単にできるサバキムチをご紹介します。 ...
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