サバ缶レシピ

料理

サバ缶でつくる あっさりでもしっかり美味しい サバの大根おろし和え

サバ缶を使ったおかずシリーズの一品です。 今回は大根おろしと薬味を混ぜ合わせるだけの簡単おかずです。 あっさりして食べやすく、暑い季節などにピッタリです。 ぜひお試しください。 用意する材料 ...
料理

サバ缶でつくる 簡単あえるだけ ごはんがすすむサバと辛子高菜の和え物

サバ缶を使ったおかずシリーズの一品です。 今回は辛子高菜と和えてみました。 軽く水気を切ったサバの水煮缶と辛子高菜を混ぜ合わせるだけの簡単レシピです。 しかしこれがなかなかの絶品で、ご飯にも合いますし、そのままパスタと和えたり...
料理

節約・時短の作り置きおかずシリーズ さばキムチ

すでにご存知のように、栄養豊富で生活習慣病の予防に効果があるとされている鯖。 さらに手軽に調理できるサバ缶を使った料理は、今や人気メニューの1つです。 色々なレシピがありますが、今回は安くて簡単にできるサバキムチをご紹介します。 ...
パスタ・麺類

簡単、ヘルシー!鯖缶を使ったパスタ

ここ数年その効能が注目されている食材“サバ”。 このサバに含まれるEPAやDHA、ビタミンDは、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、 善玉コレステロールを増やしてくれるらしく、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果があると期待されていま...
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